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SUMMARY:"TÉCNICAS DE LONGEVIDAD"
DESCRIPTION:Con el paso del tiempo es frecuente que el cuerpo se vaya anquilosando y que disminuya nuestra masa muscular. Como\nconsecuencia perdemos flexibilidad y equilibrio\, con lo que aparece el temor a las caídas. Cognitivamente vivimos\ntensionados por un mundo en constante cambio. Sometidos al reto de mantener nuestra competencia digital. Obligados\na discernir qué parte de la copiosa información que recibimos es relevante\, inútil o falsa. Por eso no es raro que\naparezcan consecuencias del estrés como son la ansiedad o el insomnio. Respiramos mal y cotidianamente nuestra\nmente sostiene un diálogo incesante y estéril. ¿Cómo paliar esta situación sin recurrir a la medicación?\nMediante incontables estudios la ciencia ha validado como remedios adecuados para estos casos artes milenarias ya bien\nconocidas en occidente como el yoga\, el taichi\, la meditación\, el chikung\, el automasaje…\, junto a nuevos hallazgos en\ntécnicas de relajación\, ejercicio físico\, masaje terapéutico…\nDespués de décadas de experiencia\, en AMES hemos desarrollado una propuesta que adapta y acerca las técnicas\norientales y las fusiona con estas otras modernas para crear un modelo al alcance de todos. Combinando el ejercicio\nfísico con la relajación obtenemos la mejora de la movilidad articular\, la coordinación y el equilibrio. Recuperamos la\nrelación con el suelo perdiendo el miedo a caer. Con el movimiento conseguimos una mayor elasticidad y el incremento\nde la fuerza. Propiciamos el aumento de la energía corporal empleando conscientemente la respiración. Con la práctica\nde la concentración generamos una atención eficiente y nos volvemos más presentes. Y\, finalmente\, con el automasaje y\nel earthing (caminar descalzos) alcanzamos objetivos de bienestar general.\nREQUISITOS: Para participar en el taller se requiere tener buena movilidad física y como las enseñanzas son prácticas\, se\nha de venir con ropa y calzado deportivo. Las plazas son limitadas.\nSOBRE AMES: La Asociación Europea para la Maduración y el Envejecimiento Saludables\, AMES\, tiene como primer\nobjetivo el «Promover y extender el conocimiento y la práctica de la actividad física\, el entrenamiento cognitivo\, la\nalimentación sana y equilibrada\, el contacto social\, y la relajación corporal y la calma mental como los pilares de una\nmaduración y envejecimiento saludables». https://asociames.wixsite.com/ames\nJAVIER SUÁREZ. Es Licenciado en Derecho y titulado universitario en “Envejecimiento Saludable: Intervenciones en\nEntrenamiento Cognitivo\, Actividad Física y Nuevas Tecnologías\,” y en “Técnicas Psicológicas para el Control del Estrés”.\nTambién es “Monitor Nacional y Cinturón Negro 2º DAN en Taichi\, Chikung y Meditación” y “Presidente de la Asociación\nEuropea para la Maduración y el Envejecimiento Saludables (AMES)”. [SEGUIR CÓDIGO QR DEL CARTEL) \nFecha: Jueves del mes de marzo 7\,14\, 21 \nHora: de 10.30 a 12:00 \nGratuito. \nImprescindible: Ropa y calzado cómodo. \nRequisitos: Buena movilidad. \nPlazas limitadas. \nInscripción: Club municipal de mayores. \nInformación: Teléfono :928644242 \n  \n 
URL:https://eventos.santabrigida.es/eventos/tecnicas-de-longevidad/
LOCATION:CENTRO POLIFUNCIONAL DE SERVICIOS SOCIALES\, C. Mirador de la Villa\, Santa Brígida\, Las Palmas\, 35300\, España
CATEGORIES:Acción Social,Club de Mayores
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SUMMARY:'Machoman'\, teatro y debate\, en el Centro Cultural
DESCRIPTION:El lunes\, 18 de marzo\, a las 10.30 horas\, el Centro Cultural de la Villa acogerá la obra y debate ‘Machoman: hacia una nueva masculinidad’\, a cargo de Mojo de Caña. \nEste espectáculo de teatro/clown con perspectiva de género\, diseñado para adolescentes y adultos\, sigue el viaje de deconstrucción personal del protagonista\, a partir de una serie de encuentros\, en los que aprenderá a cambiar la mirada sobre la realidad cotidiana y que le permitirá construir una nueva masculinidad más igualitaria\, saludable y libre de opresión. \nDurante la obra\, en continua adaptación y actualización (tratándose de teatro social)\, se abordarán temáticas y problemáticas relacionadas con los estereotipos de género\, la igualdad de roles\, las nuevas masculinidades\, la discriminación\, los privilegios\, los micromachismos\, la construcción de la masculinidad hegemónica y su influencia en la reproducción del sistema patriarcal. \n​El espectáculo\, que forma parte de las actividades programada por la Concejalía de Igualdad durante este mes de marzo\, lleva recorriendo desde 2022 centros educativos y entidades sociales\, tanto a nivel local como nacional (dirigido a jóvenes a partir de 3º de la ESO y ciclos formativos) donde\, después del espectáculo\, se realiza un debate para las/os asistentes.
URL:https://eventos.santabrigida.es/eventos/machoman-teatro-y-debate-en-el-centro-cultural/
LOCATION:CENTRO CULTURAL\, C. Nueva\, Santa Brígida\, Las Palmas\, 35300\, España
CATEGORIES:Igualdad
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