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SUMMARY:" LONGEVIDAD CONSCIENTE"
DESCRIPTION:El Club municipal de mayores acoge un año más el curso de «LONGEVIDAD CONCIENTE»\, con Taichi\, Chikung y Meditación es un programa integral diseñado para promover un mantenimiento físico y cognitivo activo y saludable desde un enfoque holístico. A través de la práctica de disciplinas seculares altamente contrastadas se cultiva la conexión entre cuerpo y mente\, aumentando la vitalidad y la energía . Al tiempo que se mejoran patrones funcionales  como el equilibrio \, la elasticidad \, la fuerza…y otros psicológicos y emocionales con la reducción del estrés \, la relajación\, mejora de la calidad del sueño… \nEl curso tendrá una duración de Septiembre de 2024 hasta junio de 2025. \nMartes y viernes : de 17:30 a 19:00 horas. \nDestinado a: Socios/as club de mayores y público en general. \nInformación: Club municipal de mayores\, edificio Polifuncional de Servicios Sociales. \nTeléfono: 928644242
URL:https://eventos.santabrigida.es/eventos/longevidad-consciente/
LOCATION:CENTRO POLIFUNCIONAL DE SERVICIOS SOCIALES\, C. Mirador de la Villa\, Santa Brígida\, Las Palmas\, 35300\, España
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SUMMARY:"TALLER DE MEMORIA"
DESCRIPTION:El Club municipal de mayores acoge desde  Octubre a Diciembre\, el taller de memoria\, como  herramienta para prevenir el  envejecimiento activo y prevención de la dependencia que se impartirá gracias a la inestimable aportación de la organización sin ánimo de lucro \, SOLIDARIDAD INTERGENERACIONAL\,  cuya misión principal es contribuir  a la mejora de la calidad de vida de las personas mayores\, dando prioridad a las intervenciones en el medio rural- por su elevado envejecimiento y despoblación\, por la escasez de recursos y servicios sociales- que faciliten la permanencia en el hogar. \nApoyándose en la evidencia científica se aprueban estrategias para un Envejecimiento Saludable\, activo que promociona no solo el cuidado de la salud siendo relevante\, también el compromiso y la participación \, el buen trato \, los derechos ciudadanos\, para disfrutar de una larga e intensa vida. \nDirigido a Socios/as Club de mayores de Santa Brígida. \nSe impartirá : Martes de 9:30 a 11:00 horas. De octubre a Diciembre. \nPlazas limitadas y gratuito. \nInscripción: Presencial\, teléfono:928644242\, correo electrónico: clubdemayores@santabrigida.es \n 
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SUMMARY:""RELAJACIÓN Y SUEÑO" / "ESTRÉS E INSOMNIO"
DESCRIPTION:El Club de mayores acoge para éste mes de octubre  el taller «RELAJACIÓN Y SUEÑO» /»ESTRÉS E INSOMNIO» gracias a la inestimable colaboración de Don Javier Suárez\, en el curso   aprenderás a combatir el insomnio y el estrés relacionados con el ESTILO DE VIDA y los FACTORES AMBIENTALES. A través de distintas técnicas prácticas\, descubrirás cómo optimizar tu entorno\, gestionar mejor tu tiempo\, y reducir la tensión física y mental. Cada sesión estará enfocada a identificar las causas específicas que afectan tu descanso\, mejorar tus hábitos diarios y crear un ambiente propicio para un sueño reparador. ¡Recupera tu bienestar y disfruta de noches de descanso profundo! \nDURACIÓN: El curso consta de TRES SESIONES\, que se realizarán los jueves 10\, 17 y 24 de octubre\, de 10:00 a 11:15 horas. Estas sesiones permitirán progresar en la información y\nofrecer seguimiento y autoevaluación de los primeros resultados. \nINSCRIPCIONES:  En el Club de Mayores\, Centro Polifuncional de Servicios Sociales de Santa Brígida\, calle Mirador de la Villa. 35300. Santa Brígida. Dirigido a socios/as del club de mayores\, sí quedarán plazas disponibles se cubren con público general. Información: 92864242 \nREQUISITOS: Es necesario tener buena movilidad y no sufrir de inestabilidad o mareos al estar de pie o acostado. Dado el número limitado de plazas\, se recomienda inscribirse sólo si\nse está experimentando un periodo real de estrés o insomnio. \nMATERIAL: Ropa deportiva y pañuelo\, venda o antifaz para tapar los ojos\, cojín o almohada\, algo de abrigo y esterilla. \nPLAZAS: El curso tendrá un máximo de 10 participantes para asegurar una dinámica adecuada de participación\, debate y silencio en las prácticas. Solo se admitirán personas\ninscritas previamente\, con prioridad para quienes puedan asistir a las tres sesiones. \nADVERTENCIA: Este curso no es una terapia médica\, sino una guía para manejar el estrés e insomnio causados por el estilo de vida y factores ambientales. No aborda problemas de\norigen médico o relacionados con medicamentos\, los cuales deben ser tratados por un profesional de la salud. \nPROFESOR: Javier Suárez. Experto Universitario en Técnicas Psicológicas para el Control del Estrés y Especialista Universitario en Envejecimiento Saludable: Intervenciones en\nEntrenamiento Cognitivo\, Actividad Física y Nuevas Tecnologías. Presidente de la Asociación Europea para la Maduración y el Envejecimiento Saludables (AMES). \nSOBRE AMES: La Asociación Europea para la Maduración y el Envejecimiento Saludables\, AMES\, tiene como primer objetivo el «Promover y extender el conocimiento y la práctica de la\nactividad física\, el entrenamiento cognitivo\, la alimentación sana y equilibrada\, el contacto social\, y la relajación corporal y la calma mental como los pilares de una maduración y\nenvejecimiento saludables». https://asociames.wixsite.com/ames
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LOCATION:CENTRO POLIFUNCIONAL DE SERVICIOS SOCIALES\, C. Mirador de la Villa\, Santa Brígida\, Las Palmas\, 35300\, España
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