«EL ARTE DE VIVIR EL PRESENTE»
1 julio 2025 -6:00 pm - 22 julio 2025 -7:00 pm
El Club municipal de mayores acoge durante el mes de julio un curso de verano muy interesante y novedoso , «El arte de VIVIR EL PRESENTE» de la mano de Don Javier Suárez, monitor de Taichi de nuestro centro.
CURSO: EL ARTE DE VIVIR EL PRESENTE
¿Te has sorprendido alguna vez atrapada/o en tus pensamientos, desconectada/o del momento que estás viviendo? En este curso práctico te invitamos a explorar el arte de vivir el presente, entendiendo cómo funciona tu atención y cómo recuperarla cuando se dispersa. Aprenderás a reconocer las causas más comunes que nos alejan del aquí y ahora, desde las distracciones externas hasta los patrones mentales automáticos que nos desconectan de nuestro cuerpo y de nuestra experiencia real. Para ello, practicaremos ejercicios de consciencia sensorial, distintos métodos de calma mental y las maneras de percibir y de fijar nuestro foco en nuestras energías internas.
DÍAS: martes, 01, 08, 15 y 22 de En el julio, de 18:00 a 19:00 horas.
PLAZAS: Limitadas a 15.
REQUISITOS: Para participar en el taller se requiere tener buena movilidad física y no sufrir de inestabilidad o mareos al estar de pie o acostado.
MATERIAL: Ropa deportiva. Antifaz para cubrir los ojos. Esterilla.
APORTACIÓN: 20€ que se entregarán el primer día de curso.
INSCRIPCIONES: En el Club municipal de mayores ,Centro Polifuncional de Servicios Sociales de Santa Brígida, calle Mirador de la Villa. 35300. Santa Brígida.
IMPARTIDO POR: JAVIER SUÁREZ. Maestro de Taichi, Chikung y Meditación. Especialista universitario en “Envejecimiento Saludable: Intervenciones en Entrenamiento Cognitivo, Actividad Física y Nuevas Tecnologías,” y Experto en “Técnicas Psicológicas para el Control del Estrés”. Licenciado en Derecho y presidente de la Asociación Europea para la Maduración y el Envejecimiento Saludables (AMES).
SOBRE AMES: La Asociación Europea para la Maduración y el Envejecimiento Saludables, AMES, tiene como primer objetivo el «Promover y extender el conocimiento y la práctica de la actividad física, el entrenamiento cognitivo, la alimentación sana y equilibrada, el contacto social, y la relajación corporal y la calma mental como los pilares de una maduración y envejecimiento saludables». https://asociames.wixsite.com/ames