Ejercicios de memoria para mayores: la importancia de la práctica habitual
La memoria es un proceso mental que suele afectarse con los años. Incluso quienes aún no han traspasado el umbral de la vejez pueden sufrir una disminución de su rendimiento. Los fallos de memoria son una de las quejas más habituales del proceso de envejecimiento; más del 40% de las personas mayores de 60 años los sufren. No obstante, el problema se manifiesta con amplias diferencias; no todas ellas lo experimentan del mismo modo.
La comprensión más reciente de las características de la memoria ha supuesto un importante cambio de perspectiva respecto a épocas pasadas. Si bien las razones últimas de los déficits de memoria continúan sometidas a debate, numerosos estudios señalan que un uso insuficiente de los recursos cognitivos afecta negativamente a la salud del cerebro.
Lo que no se usa se pierde
La plasticidad cerebral, o neuroplasticidad, se mantiene constante a lo largo de toda la vida; pero siempre que el cerebro se ejercite. Así lo sostenía Rita Levi-Montalcini. Esta sobresaliente neurocientífica falleció a la edad de 103 años gozando de plenas facultades mentales. Para ella, que el ejercicio mental es la carta más alta de la que podemos valernos en la vejez. Un as en la manga que nos ayudará siempre. La estimulación cognitiva aporta sin duda enormes beneficios.
Sin olvidar la importancia de la actividad física ,como de las relaciones interpersonales y las actividad cultural y de ocio ,como otro de los pilares que nos ayudarán a prevenir el deterioro cognitivo y mejorar la calidad de vida de la persona mayor.
CLASES: Todos los jueves ,dos turnos de 9:00 a 10:00 y de 10:00 a 11:00
DIRIGIDO: Prioridad soci@s del club de mayores. Si quedan plazas se ocuparan con público general.
LUGAR: Club municipal de mayores.
Es necesario inscripción: de forma presencial, teléfono 928644242, o correo clubdemayores@santanrigida.es
GRATUITO. PLAZAS LIMITADAS.
ORGANIZA: SOLIDARIDAD INTERGENERACIONAL/FINANCIA: GOBIERNO DE CANARIAS/COLABORA : CONCEJALÍA DE MAYORES.