«TALLERES DE BIENESTAR EMOCIONAL Y ENVEJECIMIENTO ACTIVO»
6 octubre 2026 -10:00 am - 24 noviembre 2026 -11:00 am
El Club municipal de mayores organiza para los meses de octubre y noviembre un programa de «Bienestar Emocional y Envejecimiento Activo», para todos los martes en horario de 10:00 a 11:00 donde se trabajaran diversas temáticas y terapias:
Risoterapia:
La risoterapia es una técnica psicoterapéutica grupal que busca generar beneficios físicos y emocionales a través de la risa provocada o simulada.
¿Qué es y cómo funciona?
- Estrategia lúdica: Utiliza juegos, dinámicas de expresión corporal, risa simulada y ejercicios de respiración para desbloquear la risa natural.
- Principio cerebral: Se basa en que el cerebro no distingue de forma automática entre una risa real y una fingida, activando los mismos beneficios químicos y musculares.
- No sustituye a la medicina: Funciona como una terapia complementaria o integradora, no como una cura directa para enfermedades.
Beneficios principales
- Físicos: Libera endorfinas, dopamina y serotonina, reduce la presión arterial, oxigena el cuerpo y fortalece el sistema inmunológico.
- Psicológicos: Disminuye el estrés, alivia síntomas de ansiedad y depresión, y corta los pensamientos negativos.
- Sociales: Mejora la comunicación, reduce la agresividad y refuerza los vínculos entre los participantes.
Juegaterapia:
La terapia de juego es un modelo psicoterapéutico basado en utilizar el juego como el lenguaje natural de autoexpresión y comunicación.
¿En qué consiste?
- El juego como lenguaje: a través del juego se exteriorizan pensamientos, miedos y conflictos.
¿Para qué se utiliza?
- Expresión emocional: Ayuda a procesar situaciones de estrés, duelo, ansiedad, miedos o vivencias traumáticas.
- Desarrollo de habilidades: Favorece la tolerancia a la frustración, la resolución de conflictos y las capacidades sociales.
Musicoterapia:
La musicoterapia es el uso profesional de la música y sus elementos (como el ritmo, la melodía y el sonido) por parte de un especialista calificado para mejorar el bienestar físico, mental, emocional y social de las personas. No se trata de dar clases de música, sino de usarla como un puente de comunicación y salud.
- Área emocional y psicológica:
- Expresión de sentimientos difíciles de verbalizar o canalización de la frustración.
- Reducción del estrés, la ansiedad y el insomnio mediante técnicas de relajación.
- Fomento de la autoestima y el autoconocimiento.
- Área social y comunicativa:
- Interacción y empatía en dinámicas de grupo mediante la improvisación sonora.
- Estimulación de la cohesión grupal y las habilidades de relación interpersonal.
- Área cognitiva y física:
- Activación de la memoria y la atención, muy útil en procesos con adultos mayores o personas con demencias.
- Mejora de la coordinación motora y el movimiento a través del ritmo y la danza.
FECHA: TODOS LOS MARTES DE OCTUBRE Y NOVIEMBRE A PARTIR DEL MARTES 6 .
HORA: DE 10:00 A 11:00
DIRIGIDO A : PRIORIDAD SOCI@S Y PÚBLICO EN GENERAL SI SE DISPONEN DE PLAZAS.
ORGANIZA: CONCEJALÍA DE SERVICIOS SOCIALES Y MAYORES.