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«BIENESTAR, MINDFULNESS PARA EL AUTOCUIDADO.»
4 julio, 2022 -10:00 am - 25 julio, 2022 -11:30 am
El Club municipal de mayores ofrece gracias a la inestimable colaboración de Doña Lola Cárdenes Naranjo, (Psicóloga, Psicopedagóga, instructora Mindfulness, formación en Gestalt) un taller totalmente gratuito de cuatro sesiones de una hora y media cada uno.
Es un curso psico-educativo en el que te podrás formar en la práctica de Mindfulness. Curso en la que se encontrarán recursos para prevenir estados depresivos, de ansiedad y estrés, así como la disminución del insomnio, la gestión del dolor o el refuerzo del sistema inmunológico. Mejorando así la concentración, la capacidad de atención y otras funciones cognitivas. Todo ello con el objetivo de mejorar la salud y equilibrar nuestro cuerpo.
Metodología: Será práctica, dinámica y participativa.
Curso dirigido a los socios/as del club de mayores y si hay disponibilidad de plazas al público en general.
Se impartirá todos los lunes de julio comenzando el lunes 4 a las 10:00 de la mañana, salón club de mayores.
Inscripción:
Teléfono: 928644242
Correo electrónico: clubdemayores@santabrigida.es
